Wpakuj pełną flaszkę rozpuszczalnika i bij co dwa dni. Wystarczy na dłużej. Lepiej bić mniejsze dawki długo niż zapodać wszystko na raz. Mi się nie chciało wbijać po dwa strzały na raz to mieszałem w jednej strzykawie z Propem. Ale jak to mieszanka oleju z wodą trochę bardziej boli.
a ja znów napiszę o plackach jaglanych/owsianych i batonach proteinowych (można zrobić, można kupić), zabierasz ze sobą wszędzie, wytrzymują długo, sprawdzone. Nie raz jak jechałam na szkolenie, czy cos, to nie było mnie 3 dni, bez dostępu do jedzenia, a nikomu sie nie chciało jechać 25-30km do najbliższej restauracji to batoniki, wpc, jaglanki, [...]
[...] - ostatni musi być lżejszy od tego poniedziałkowego Ja tam u siebie troche pozmieniałem, wyciołem pare cwiczeń bo niewydoliłbym chyba np. na klate 12 serii w jednen dzień i za 2 dni znów klata i 12 serii... Tak mi sie bynajmniej zdaje <- jak już wspomniałem na wtępie nie jestem dośwaidczony więc to tylko moja opinia a wy pomóżcie ;] pozdro
piers z kurczaka dlugo ? to nie wolowina max 30 minut w 180 C poza tym mozesz upiec na 3 do 4 dni po wystudzeniu trzymaj w lodowce w kontenerze i tylko bierz codziennie smak o niebio lepszy niz gotowany wior piers z woreczka ma smak i jest soczysta ale kazdy niech robi jak mu wygodnie
trochę długo jak na mój gust. Ja brałbym w treningowe 2 porcje mono(rano na czczo i po treningu)a przed treningiem KO.W nietreningowe raz to raz to. pozdro
[...] jets na silce raz w tyg, nieraz 3, robi poprostu dluzsze mikrocykle az dojdize do maskow po 6 treningach. Efekty silowe ma bardzo dobre, a masowe to wiadomo zalezy od tego jak obfita jets dieta dynamika: http://www.sfd.pl/%5bart%5d_%c4%86wiczenia_dynamiczne_by_georgu_dynamika_-t371552.html Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-04-02 13:09:34
No ja juz dosc dlugo cwicze w domu ale swierdzilem ze moje cwiczenia nie zbyt dobre choc widac jakies efekty,ale ja nie mam za bardzo robic z czego tych miesni dlatego tez chcialbym przybrac trochei niewiem co wzisc najlepiej i czy wtedy cwiczyc tez czy dopiero potem jak juz bede bral cos na rzezbe?W domu mam hantelki tylko,no ale mysle ze moznaby [...]
a dlugo juz cwiczysz ze chcesz jesc kretke? jezeli krotko to najpierw kup sobie bialko np WPC do tego witaminy i mineraly i to ci starczy bo na kretce bedziesz mial powera ale jak skonczy sie cykl a ty jeszcze niewiesz(bo masz za krotki staz) co to znaczy trenowac bez doladowania to moze ci sie odechciec cwiczyc.
kbk AKM - już jak coś Przed pociskiem z tego typu broni chronią kamizelki klasy III i IV wg. normy NIJ i klasy 4 i 5 według normy polskiej. Wg. normy NIJ np. kamizelka klasy III chroni - przec pociskiem kalibru 7,62 o masie do 9,6g poruszającym się z prędkością < 838 m/s ALE TYLKO JEDNYM Tylko, że waży toto 10kg i więcej. hasło do google: NIJ [...]
eh przez koksy mialem haje w domu mowili ze jestem juz chyba po***any ale to moja sprawa a jak nie wiek sie liczy to co TWOIM ZDANIEM? dlugo juz cwicze ale tak konkretnie to od niedawna wiem ze powinienem najpierw wykorzystac swoj potencjał a potem brac sie za koksy ale ja juz wy bralem
P******o Cie ? A czemu mowicie ze jak gruczoły sie powiekszą to juz sie nie zmniejszą ??? Jakos u 90 % nastolatkow właśnie tak jest, ze suty powiekszają sie na okres paru miesiecy i sie zmniejszają, u niektorych trwa to niestety długo ;/
mam zamiar go brac dopoki nie dojde do wagi, ktora chce osiagnac (chce przytyc ok 6kg), wiec dlugo nie bedzie trwac, zalezy mi tez na utrzymwaniu tej wagi , a jestem tak przewrazliwiony na punkcie kreatyny, bo daawno kolega mojego ojca przez owa kreatyne dostal zapalenia watroby, wiec traktuje to jak najbardziej powaznie
[...] osiagnac (chce przytyc ok 6kg), wiec dlugo nie bedzie trwac, zalezy mi tez na utrzymwaniu tej wagi , a jestem tak przewrazliwiony na punkcie kreatyny, bo daawno kolega mojego ojca przez owa kreatyne dostal zapalenia watroby, wiec traktuje to jak najbardziej powaznie i ten kolega Ci takich głupot nagadał?? %-) nie wierz we wszystko co usłyszysz
Dzięki bardzo Lukkiii. Wydaje się całkiem przyzwoicie jeżeli zostało ok 4kg twardego, nie zalanego mięśnia. Sam jestem bardzo ciekawy jakie są skutki zdrowotne takiego cyklu lub 2 - 3, w ciągu roku. Ale skoro usersi cisną po kilkadziesiąt cykli (w większości już konkretnych) na przestrzeni powiedzmy 15 - 20 lat i nie kwiczą z bólu, to takie bomby [...]
daj jakieś eaa/aminokwasy albo izolat, osobiście wolę kupić droższe(lepsze jakosciowo) bo to i tak suplement a nie baza więc starcza na długo. Z drugiej strony nie oczekiwał bym żadnego katabolizmu jak nie jesteś profesjonalnym kulturystą - 120kg koniem
